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八百流沙完赛秘籍|凯乐石战队的114小时
来源:媒体 发布日期:2019-08-28

在决定参加八百流沙之前,凯乐石战队的杨涛和宋雨并不认识。


36岁的杨涛来自山东,从小就接触跑步,17年才第一次参加越野跑,却直接状态爆表,拿下了当年四姑娘山赛事50公里组冠军,时间过去两年,还算是“越野新人”,实力却已不容小觑。


29岁的宋雨来自西安,秦岭50是他第一个越野赛,将冠军收入囊中的同时,也对越野跑从此一发不可收拾。


赛前两人没有见过面,聊天也是组队之后才开始的,即使讨论再多,其实两人心里也无法真正笃定,双方节奏是否会一致?赛前策略到了比赛中是否合用?是否能顺利完成赛事等等,他们还需要花时间去印证。


而事实证明,他们默契十足,首次参赛的两人,代表凯乐石拿下了战队组亚军。



2019八百流沙极限挑战赛


赛道总距离:402公里

关门时间:147小时

平均海拔:3000米

赛道情况:90%位于无人区

比赛形式:自导航 自补给


>>>完赛时刻


距离比赛鸣笛,已经过去114个多小时了,凯乐石战队的杨涛和宋雨终于到达了终点,终点线处,难掩激动的两人拥抱了彼此。


宋雨直言:“我的感受既震撼又激动,自己终于踏在八百流沙的赛道上了。”


杨涛也说:“有生之年,百年流沙,安全完赛,今生无悔”。



>>>赛事回顾


八百里奔袭,并肩共赴璀璨星途,回想这一路的历程,两位选手完成比赛并不容易。


赛事进行到末段时,发生了一个小插曲。宋雨在快到R9时脚踝受伤,打了SOS。这个动作意味着要么退赛,要么罚时3小时复赛。此时离完成比赛还有68KM。


休息一晚上之后,宋雨跑了一段,觉得脚稍微消肿了,于是选择继续坚持完赛。



但其实只有宋雨本人才知道做下这个决定有多难。


“最后68公里我们跑了13个半小时左右,就这段时间,他去了七片止疼药。基本每间隔两小时就吃一片,但止疼片对肠胃是非常不好的,刺激非常大,宋雨他也没考虑这些,就想着坚持下去,给自己和战队一个交代。”杨涛提起这个事,语气里有掩饰不住的叹息。


经历300多公里的努力过后,放弃对于宋雨来说,似乎是个比坚持更难的决定,所以他选择咬牙继续。



这一路发生的故事实在太多,宋雨首先想感谢的就是一路陪伴自己的大哥杨涛,进站就首先他给弄吃的,这个吃不吃,那个吃不吃的,关怀备至。


一路并肩作战,两个本来素不相识的人收获了兄弟般的情谊。



>>>赛前准备


今年八百流沙赛事平均海拔高达3000米,距离长,温差大,相对于短距离更加得心应手的杨涛来说,是种突破以往界限的全新尝试。


“赛前我主要是靠以赛代练,针对八百流沙海拔高、温度高、距离长,我就专门挑了些比较热的赛事去参加,还比了四场高海拔赛事,这样身体也能提前适应。”



与杨涛一样,宋雨也不约而同选择以赛代练。


“六月底刚好跑完喀纳斯330,七月中旬又去跑了个崇礼,七月底跑的四姑娘,以赛代练了吧!”


>>>装备的重要性


赛前,各个公众号多维度全方位分析过赛道状况,多篇文章提及了对于八百流沙这样长距离、温差大的赛事中,强制装备的重要性。


以下是杨涛与宋雨出发前的定装照,一切严格按照赛事要求,并且多备了保暖衣裤、冲锋衣等应对赛道变幻莫测的环境。



八百流沙完赛秘籍一

防晒要做好


八百流沙整个赛道以雅丹、平原及河滩峡谷地貌为主,平均海拔超过3000m,比赛期间的温度为0℃-25℃,但由于正值高海拔地区夏秋交替的季节,以及紫外线较强、日晒强烈的影响,体感温度约在-5℃-30℃左右。


杨涛回忆时提及“我对八百流沙的恶劣环境印象特别深刻,天气特别热,特别是白天紫外线特别强,当天我可能戴袖套没注意,漏了一块皮肤,第二天就感觉很疼很疼。”


赛道强烈的紫外线不容忽视,白日气温比较高,除了短袖速干T恤外,袖套不能少。



八百流沙完赛秘籍二

比赛要穿稳定性要好的越野跑鞋


在今年八百流沙的比赛中,CP9-CP10几乎成为所有选手的噩梦,刀子般锋利的盐碱地,坑坑洼洼,有深有浅,每跑一步都有可能崴脚。


但人与动物就大的差别, 就是善用工具。面对路况复杂的赛道,宋雨说:“多亏这次选了靠谱的越野跑鞋,跑鞋超轻缓震的中底设计很好的缓解了一部分疲劳感。在长时间、长距离且技术路段复杂的情况下,AWS调节系统,完全舒适包裹双脚,发挥十分稳定。”



八百流沙完赛秘籍三

准备2-3双跑鞋


一般来说,跑鞋材料强度会随着赛事距离的递增而出现疲态,缓震性能会出现一定程度下降。简而言之,就像弹簧一样,按压时间久了,弹性会下降,需要时间恢复。


尤其是八百流沙长达400公里的赛事,选手一般来说会准备2-3双鞋子,并按照自己规划的节奏替换鞋子,以保持最佳的比赛状态。


杨涛与宋雨都准备了3双鞋子,以备不时之需。在实际比赛中,杨涛按照提前定好的策略,用2双鞋轮换上场。


“鞋子我用了两双,FUGA PRO NASA跑山鞋和FUGA 3.0,开跑用的小白鞋,158公里替换成3.0,跑到330公里的时候,再换成小白鞋冲刺,整体下来一点不矫情,非常舒服,没有任何磨损。”



而宋雨在赛事进行过程中,认为飞鹰Fling体验感良好,全程用一双鞋完成了400公里的赛事。



八百流沙完赛秘籍四

使用轻量化装备


赛事位处高海拔地区,昼夜温差不容忽视,白天暑气蒸人,当太阳隐没在山头之后,夜晚的寒凉随即无法阻挡全面侵袭每一个毛孔。因此赛事装备从羽绒、保暖衣裤到短袖T恤无一不全,看似“精分”的安排实则是为应付温差。


正因长距离赛事装备携带需求大,为保证选手最佳状态,对装备轻量化的要求也就越高。



八百流沙完赛秘籍五

要用轻量耐磨的背包


想要在一个长达7天6夜的长距离赛事中,兼顾奔跑的稳定和速度,就不得不提及一件强制装备:一个能容纳所有赛事装备的背包。


八百流沙与一般越野赛有所差别,赛事距离长,对耐磨度、轻量化、背负系统、装载系统等都是个考验。


宋雨在赛后采访中说“凯乐石这次针对于长距离出的新越野包,刚开始还担心不合适,当我们试背了一段感觉很好,然后我们全程背凯乐石的包。这次赛事所有装备加上两只软水壶,第一天背负6KG左右,后面几天减轻到5KG左右,背负系统贴身透气,也十分稳定,跑起来不会有晃动的感觉,能达到所谓的人包合一吧。”



“跑完这个,以后我生活和工作上不管遇到什么困难,都能克服了,再有什么困难比跑完400公里还难呢?”


八百流沙落幕,两位选手满腔英勇翻山越岭,终于圆了八百流沙的梦。祝贺两位车骑将军!


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文章转载自:KAILAS凯乐石

图片来源于:八百流沙官网及网络





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